Ang isang tao ay gumugol ng isang katlo ng kanyang buhay sa isang panaginip. Ang estado na ito ay kinakailangan para sa pagpapanumbalik ng lakas, pamamahinga, pati na rin para sa normal na paggana ng pag-iisip - mas tiyak, ang globo ng walang malay. Kailangan din ng pagtulog ang mga hayop.
Ang normal na tagal ng pagtulog ay isang indibidwal na kababalaghan, ngunit ang ilang mga trend ay maaaring masusundan. Ang tagal ng pagtulog ay naiiba mula sa mga species papunta sa species, at sa loob ng isang species ay nag-iiba depende sa edad.
Mga tao
Ang tagal ng pagtulog sa mga tao ay nababawasan nang may edad.
Ang fetus ay gumugugol ng pinakamaraming oras sa isang panaginip sa sinapupunan - mula 85% hanggang 90% ng oras. Sa tulong ng mga encephalograms, naitaguyod ng mga siyentista na sa intrauterine life ay may iba't ibang ratio ng mga yugto ng REM at mabagal na pagtulog: bawat isa sa kanila ay tumatagal ng halos 50% ng oras, habang sa mga may sapat na gulang, ang tagal ng pagtulog ng REM ay mas mababa sa 20%.
Maraming natutulog din ang mga bagong silang na bata - sa pangkalahatan, hanggang sa 18 oras sa isang araw. Sa pamamagitan ng 3-4 na buwan, ang tagal ng pagtulog ay bumababa sa 17 oras, ng 5-6 - hanggang sa 16, ng 7-9 - hanggang sa 15, at ang mga isang taong gulang na bata ay natutulog nang hindi hihigit sa 15 oras. Mula isang taon hanggang isa at kalahating taon, ang bata ay natutulog ng 10-11 na oras sa gabi at dalawang beses sa araw para sa 1, 5-2 na oras sa hapon, pagkatapos ng isa at kalahating taon, nananatili ang isang pang-araw na pagtulog. Pagkatapos ng 7 taon, ang mga bata ay hihinto sa pagtulog sa araw, at natutulog ng 8-9 na oras sa gabi.
Ang tagal ng pagtulog ay nababawasan din sa karampatang gulang. Natuklasan ng mga mananaliksik ng Britanya mula sa Unibersidad ng Surrey na ang 20-30 taong gulang na mga tao ay natutulog sa average na 7, 23 oras, 40-55 taong gulang - 6, 83, at mga taong higit sa 60 taong gulang - 6, 51.
Kaya, mas bata ang isang tao, mas natutulog siya.
Mga hayop
Sa pagsasalita tungkol sa tagal ng pagtulog sa iba't ibang mga hayop, hindi dapat tandaan ng mga tao ang mga bear, hedgehogs at iba pang mga hayop na nakatulog sa taglamig. Ang pagtulog sa taglamig, na tinatawag na siyentipikong pagtulog sa taglamig, ay naiiba sa pagtulog: ang temperatura ng katawan ng hayop ay bumababa ng maraming degree, bumabagal ang rate ng puso, paghinga at iba pang proseso ng pisyolohikal - hindi ito nangyayari sa normal na pagtulog. Ito ay tungkol sa pang-araw-araw na pagtulog, hindi pagtulog sa panahon ng taglamig.
Tradisyonal na isinasaalang-alang ang pusa na "kampeon" ng tagal ng pagtulog sa mga tao. Hindi nagkataon na ang "kitty-kitty-cat" ay madalas na lumilitaw sa mga lullabies: pinaniniwalaan na ang hayop na ito ay dapat "turuan" ang isang bata na matulog.
Ang totoong may-ari ng record para sa tagal ng pagtulog ay itinatag ng Swiss zoologist na si P. Hodiger. Kapansin-pansin na ang "kampeon" ay isang kinatawan ng pamilya ng pusa - ang leon sa Africa. Ang mandaragit na ito ay natutulog ng hanggang 20 oras sa isang araw. Kakayanin ni Leo ang isang mahabang pagtulog - pagkatapos ng lahat, halos wala siyang likas na mga kaaway.
Ang pangalawang lugar ay sinasakop ng mga sloth - mga hayop mula sa pagkakasunud-sunod ng mga primata na naninirahan sa Gitnang at Timog Amerika. Natutulog sila 15 hanggang 18 oras sa isang araw.
